健康管理

健康管理・ダイエットには…基礎代謝を上げて脂肪燃焼、呼吸、筋トレ、ストレッチ、カロリー

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健康管理・ダイエットには…無酸素運動（筋トレなど）と有酸素運動（ランニングなど）の組み合わせが効果的

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